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Fit mit Vibrationsplatte – einmal gut gerüttelt, bitte!

Fit mit Vibrationsplatte – einmal gut gerüttelt, bitte!

Eine der wichtigsten Übungen auf der Vibrationsplatte ist die Kniebeuge. © Christin Klose/dpa Große Effekte bei nur wenigen Minuten Übungszeit pro Tag: Vibrationsplatten scheinen Trainingswundermaschinen zu sein. Wir geben Tipps für den optimalen Umgang mit den "Rüttelplatten". Das Prinzip der Vibrationsplatte ist so einfach wie genial: Ein kleiner Motor versetzt die...

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