Lerchen versus Eulen: Gibt es das optimale Zeitfenster für Sport?

Jogger am Morgen Vor allem Frühaufsteher (Lerchen) profitieren von morgendlicher Sportroutine. Wer spät aufsteht, ist dagegen auch noch abends leistungsfähig. Bild: dpa Schon der Boxer Wladimir Klitschko hat vor einigen Jahren gesagt, er wisse zwar nicht warum, aber für ihn seien Ausdauerläufe vor dem Frühstück ideal, um Gewicht abzubauen. Worüber der ehemalige Weltmeister noch...

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