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Tipps der AOK Bam­berg: „Aktiv durch den Winter“

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Auch wenn das Wet­ter nicht unbe­dingt dazu ein­lädt – es lohnt sich, auch im Win­ter Sport an der fri­schen Luft zu trei­ben. Bewe­gung bringt Herz und Kreis­lauf in Schwung und hebt die Stim­mung. Bereits 30 Minu­ten Sport haben eine posi­ti­ve Wir­kung. „Emp­feh­lens­wert sind ins­be­son­de­re Aus­dau­er­sport­ar­ten wie Wal­king oder Jog­gen, aber auch...

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