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Santé soins

30 min d’activité physique par jour et c est tout

30 min d’activité physique par jour et c est tout

30 minutes de marche par jour est le minimum pour maintenir son corps en bonne santé. Voici les bonnes raisons de s’y mettre et quelques conseils pour optimiser ses efforts au quotidien. Peut-être avez-vous l’impression que les médias vous le rabâchent à longueur de journée, mais 30 minutes de marche quotidiennes sont essentielles...

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