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Schlafprokrastination lässt sich abgewöhnen

Schlafprokrastination lässt sich abgewöhnen

Es ist spät, man ist müde, kann aber das Smartphone einfach nicht weglegen: Wer kennt sie nicht, die "Schlaf-Aufschieberitis"? Wer oft später ins Bett geht als gut wäre, neigt zu Schlafaufschub. Mit "Revenge Bedtime Procrastination" gibt es sogar einen psychologischen Fachbegriff dafür. Eine Rache am Alltag - mit der Folge, am nächsten...

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