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Cool Down nach dem Training: Die richtige Technik und warum das Abwärmen so wichtig ist

Cool Down nach dem Training: Die richtige Technik und warum das Abwärmen so wichtig ist

Das Cool-down ist das Gegenstück zum Warm-up. Mit den richtigen Übungen können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System nach einem harten Training wieder stabilisieren. Auf was Sie achten müssen, lesen Sie hier. Je anspruchsvoller ein Workout ist, desto ausgelaugter sind Sie wahrscheinlich am Ende. Trotzdem sollten Sie, bevor Sie in Ihre verdiente Pause gehen, einen...

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