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Leucin Lebensmittel: Diese 10 Nahrungsmittel sind gut für die Muskeln und fördern den Muskelaufbau!

Leucin Lebensmittel: Diese 10 Nahrungsmittel sind gut für die Muskeln und fördern den Muskelaufbau!

Ihr Körper braucht essentielle Aminosäuren, damit er Muskeln aufbauen kann. Leucin ist eine solche Aminosäure, die unter anderem am Aufbau von Muskelgewebe teilnimmt. Zusammen mit Isoleucin und Valin gehört er zu den verzweigkettigen Aminosäuren (Abkürzung BCAA). Unser Körper ist nicht in der Lage, Leucin zu produzieren und wir müssen es deswegen...

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